mevsfitness.com – Otot trisep terletak di bagian belakang lengan atas. Otot ini bertanggung jawab untuk meluruskan siku dan memberikan kekuatan pada gerakan mendorong. Memiliki otot tricep…

mevsfitness.com – Memiliki kaki yang kuat dan tahan lama tidak hanya penting untuk aktivitas fisik, tetapi juga untuk kesehatan dan keseimbangan secara keseluruhan. Untungnya, Anda dapat…

mevsfitness.com – Memiliki otot biceps yang kuat dan kencang bukan hanya impian para binaragawan. Biceps yang terlatih dapat meningkatkan performa dalam berbagai aktivitas sehari-hari, seperti mengangkat…

mevsfitness.com – Menambah berat badan secara drastis dalam waktu singkat, seperti 10 kg dalam 1 minggu, tidak dianjurkan dan bisa berbahaya bagi kesehatan. Artikel ini bertujuan…

mevsfitness.com – Banyak wanita yang mendambakan bentuk tubuh yang lebih berisi, namun terkendala dengan metabolisme yang tinggi atau kesulitan menambah berat badan. Artikel ini membahas mengenai…

Menambah berat badan secara sehat membutuhkan perencanaan dan strategi yang matang. Salah satu aspek penting yang perlu diperhatikan adalah asupan kalori harian. Artikel ini akan membahas…

Ingin memiliki otot yang kuat dan kencang? Selain latihan rutin, asupan protein yang cukup adalah faktor penentu utama. Protein berfungsi sebagai “batu bata” untuk membangun dan…

Memiliki tubuh ideal dengan otot yang terbentuk indah bukan lagi mimpi. Kini, Anda bisa mencapainya tanpa harus pergi ke gym dengan mengikuti jadwal latihan membentuk otot…

Memiliki bahu yang kuat dan kencang bukan hanya impian bagi para pecinta olahraga, tapi juga bermanfaat untuk meningkatkan stabilitas tubuh dan mencegah cedera. Tapi, dengan banyaknya…