Whey protein merupakan suplemen populer di kalangan pencinta olahraga dan mereka yang ingin meningkatkan massa otot. Di balik manfaatnya, terdapat beberapa efek…
Memulai rutinitas gym bisa jadi pengalaman yang menyenangkan sekaligus membingungkan. Salah satu kebingungan yang sering dialami pemula adalah penggunaan suplemen. Perlukah pemula…